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更年期来了怎么办,九种食材帮你解决

更年期来了怎么办,九种食材帮你解决

18-11-15

1.莲子 性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目。适宜女性更年期心神不安烦燥失眠,或夜寐多梦、体虚带下者食用。 2.枸杞子 性平味甘,是中医最常用的滋补肝肾的中药,民间也习惯...

食用枸杞有3大好处,一定要注意这一点

食用枸杞有3大好处,一定要注意这一点

18-11-15

保温杯里泡枸杞养生已经不是什么新鲜事了。作为最常见的传统中药材,枸杞富含天然的胡萝卜素和维生素C等多种营养成分,不仅物美价廉,还被誉为东方神草!同时在卫生部公布的药食两用的名单里,枸杞也不出意外地名列榜首,这更加体现了它的保健价值之高,得到...

冬天三个月,早睡晚起

冬天三个月,早睡晚起

18-11-15

《黄帝内经》说,冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若己有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。上述段落可以从书中抄下来。但真正的含义是什么...

健康食物中的“三好学生”

健康食物中的“三好学生”

18-11-15

土豆是最日常的食材,但它也有它的不平凡之处,不仅食用价值高,而且还能消肿镇痛, 食用:高纤维、高钾、高维C 有人说土豆含20%的淀粉,在蔬菜中是含量最高的,但若是把它当作主食,其淀粉含量只是面粉的一半,而且土豆是低脂肪高纤维(和苹果中的膳食纤维含...

饭前喝汤,胜过药方,延年益寿

饭前喝汤,胜过药方,延年益寿

18-11-15

1.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。 2.锻炼要趁小,别等老时恼。 3.请人吃饭,不如请人流汗。 4.日光不照临,医生便上门。 5.刀闲易生锈,人闲易生...

30条健康养生口诀,养生长寿很实用

30条健康养生口诀,养生长寿很实用

18-11-15

01.千保健,万保健,心态平衡是关键 02.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 03.要活好,心别小,善制怒,寿无数 04.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 05.要想健康快活,学会自己找乐 06.妻贤夫病少,好妻胜良药 07.祸从口出,病由心生 08.好人健康,恶人短命 09....

9个坏习惯一夜老10岁▓█趴着睡

9个坏习惯一夜老10岁▓█趴着睡

18-11-15

【导读】▓█年龄会写在脸上,当我们对着镜子里的皱纹感叹老了老了时,可能不曾注意生活中的一些小事,可能让你一夜老10岁。▓█小编提醒你下面9个坏习惯会加速老化,要想保持年轻活力,就赶快和它们说再见吧! 年龄是会被写在脸上的,可能不曾注意生活中的一...

教你活百岁不痴呆的11个秘诀

教你活百岁不痴呆的11个秘诀

18-11-15

人们往往都想长命百岁,■■但更想在百岁时依然身体强健,头脑灵活。其实,▓█不用寻找什么秘方,只要保持良好的习惯,就能拥有这一切。 ■■早起习惯: 一、起床后马上喝杯温开水 人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分,起床后需要立刻补充。而且温开水有助...

鼠标手、屏幕脸 警惕电脑病悄悄来袭

鼠标手、屏幕脸 警惕电脑病悄悄来袭

18-11-15

电脑的普及,在给人们带来便利和乐趣的同时,也给健康埋下了隐患。 电脑对人体的危害 当你在办公桌前对着电脑保持端坐的姿势工作满8个小时;当你看着三维立体动画,沉溺在逼真的画面效果中连眼睛也不舍得眨一下;要对自己的这种生活方式提高警惕了。因为一些...

枸杞最补肾3大长寿吃法 熬粥

枸杞最补肾3大长寿吃法 熬粥

18-11-15

枸杞味苦,性寒,枸杞子具有增强机体免疫功能,抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾、益精明目等功能作用。枸杞适合久食,能令人长寿延年。 枸杞味苦,性寒,枸杞子具有增强机体免疫功能 对于枸杞子,我们都不陌生,而且生活中枸杞子也很常见,或是...

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